Longe-côte

Paul Bocher is badmeester en sportleraar, gespecialiseerd in wateractiviteiten. Hij ontdekte longe-côte twee jaar geleden tijdens een beroepsopleiding. Longe-côte kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd en fysieke mogelijkheden. Iedereen loopt in zijn eigen tempo en je hoeft niet eens te kunnen zwemmen. Maar je moet wel uitgerust zijn. Het water is nog koud en je blijft 45 minuten tot 1 uur onder water. Je hebt een wetsuit van 3 tot 4 mm nodig, neopreen schoenen en handschoenen voor wie gevoeliger is voor kou.