Longe-côte

Paul Bocher ist Rettungsschwimmer und Sportpädagoge, der auf Wasseraktivitäten spezialisiert ist. Er hat das Longieren vor zwei Jahren im Rahmen einer Berufsausbildung für sich entdeckt. Longieren kann jeder, unabhängig von seinem Alter und seinen körperlichen Fähigkeiten. Jeder geht in seinem eigenen Tempo und man muss nicht einmal schwimmen können. Allerdings sollte man gut ausgerüstet sein. Das Wasser ist noch kalt und man bleibt 45 Minuten bis 1 Stunde unter Wasser. Man sollte einen 3-4 mm dicken Neoprenanzug, Neoprenschuhe und Handschuhe für die, die am meisten frieren, mitbringen.